ธัญพืชต้มเพื่อบำรุงกระเพาะอาหารและม้าม

    กระเพาะอาหารและลำไส้จัดเป็นอวัยวะสำคัญอย่างหนึ่งของร่างกาย มีหน้าที่ในการนำอาหารที่รับประทานเปลี่ยนเป็นพลังงาน เพื่อให้ม้ามนำพลังงานนั้นนำไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย 
    การที่กระเพาะอาหารทำงานผิดปกติย่อมทำให้การเผาผลาญอาหาร และการนำอาหารไปเลี้ยงร่างกายทำได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ การดูแลม้าม และกระเพาะอาหารจะทำให้ร่างกายสามารถนำอาหารที่รับประทานเข้าไปสามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

    ขอแนะนำน้ำสมุนไพร ลำไยอบแห้ง ลูกเดือย ขิง เพื่อบำรุงม้าม กระเพาะอาหาร 

วัถุดิบ

• ลำไยอบแห้ง 1 กำมือ
• ลูกเดือย 100 - 150 กรัม
• ขิงแก่ 7 - 8 แผ่น
• น้ำเปล่า 2.5 - 3 ลิตร

        

สรรพคุณ

• ลำไยอบแห้ง รักษาอาการกลุ่มหัวใจ ม้าม กระเพาะอาหาร รักษาอาการใจสั่น นอนไม่หลับ ความจำเสื่อม บำรุงเลือด
• ลูกเดือย บำรุงม้าม กระเพาะอาหาร และปอด ลดบวม ลดชื้น ลดอาการปัสสาวะแสบร้อน แก้ปวดข้อ บำรุงเส้นเอ็นและกระดูก
• ขิง บำรุงปอด ม้าม กระเพาะอาหาร ช่วยขับเหงื่อ แก้อาการหวัดที่เกิดจากความชื้น ช่วยอบอุ่นม้าม กระเพาะอาหาร ช่วยย่อย ขับลม แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน 
  

ขั้นตอนการทำ

• นำลูกเดือยมาล้างน้ำให้สะอาดจนหมดกลิ่นอับ จากนั้นนำลูกเดือยแช่น้ำ 3 ชั่วโมง หรือแช่ค้างคืนก็ได้ เพื่อทำให้ลูกเดือยนิ่มต้มได้ง่าย
• นำน้ำเทใส่หม้อ ใส่ลูกเดือย ลำไยอบแห้ง และขิง ลงไป ต้มไฟกลาง ปิดฝาแง้มไว้ ต้มประมาณ 30 นาที
• เมื่อครบ 30 นาที ให้หรี่ไฟลงแล้วปิดฝา ต้มต่ออีก 15 นาที 
• ปิดไฟตักใส่ถ้วย แนะนำให้ทานตอนอุ่น 

หมายเหตุ กรณีที่ชอบรสหวาน สามารถเพิ่มปริมาณลำไยอบแห้งได้ 
    ถ้าต้องการให้เนื้อสัมผัสลำไยมีความกรุบกรอบ ไม่นิ่มจนเกินไป ให้ต้มลูกเดือย และขิงก่อน 15 นาที จึงค่อยนำลำไยลงไปต้มตามทีหลัง

คลิปธัญพืชต้มเพื่อบำรุงกระเพาะอาหารและม้าม