การขับพิษด้วยอาหาร

    กระเพาะลำไส้เปรียบเหมือนตลาด มีสิ่งของมากมาย แต่ที่มากที่สุดคือข้าว จึงเรียกว่า "ยุ้งฉาง"  การเทยุ้งฉางคือการขจัดของเก่าออกให้สะอาด กระเพาะอาหารอยู่กลางลำตัวจะเป็นธาตุดินรับสิ่งของได้แต่เคลื่อนไหวตัวเองไม่ได้ คนเราเมื่อพบอาหารที่ชอบก็มักทานมากเกินไปย่อมไม่ดีต่อร่างกาย การทานอาหารรสจัดย่อมกระทบต่อความสมดุล เมื่อสะสมนานวันเข้าก็เหมือนเมล็ดพืชที่แข็งตัวและมีหนอน ย่อมทำให้ส่วนกลางหรือกระเพาะธาตุดินที่ว่านี้ไม่สะอาด การกินยาใดๆมาแก้ไขก็สู้การเทยุ้งฉางไม่ได้ เมื่อมีพิษในร่างกายมากเกินไปบางครั้งอาจจะทำให้เรารู้สึกว่าอ่อนล้าทั้งวัน อาจมีอาการปวดหัว ท้องผูก ความจำไม่ดี นอนไม่หลับ หงุดหงิดร่วมด้วย อาจน้ำหนักตัวเกิน สีหน้าเหลืองซีดและรอยย่นมากขึ้น ความจริงแล้วสิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเกิดจากสารพิษ ดังนั้นเราจึงควร เทยุ้งฉาง การเทยุ้งฉางที่จะพูดถึงนี้คือ การขับพิษด้วยอาหาร 

การขับพิษด้วยอาหารทำง่ายและได้ผล

• ทานน้ำผักผลไม้เป็นประจำ (ไม่ผ่านการต้ม) เช่น น้ำขึ้นฉ่าย น้ำแครอท น้ำแตงกวา เป็นต้น น้ำผักผลไม้คือน้ำยาทำความสะอาดในร่างกายอย่างดี ช่วยขับสิ่งที่หมักหมมออกจากร่างกาย น้ำผักผลไม้จำนวนมากเมื่อเข้าสู่ระบบการย่อยแล้วจะทำให้เลือดมีภาวะเป็นด่าง ทำให้สารพิษในเซลล์ต่างๆสลายตัวและขับออกมาตามระบบขับถ่าย

• ทานสาหร่ายทะเล (ไห่ต้าย) เป็นประจำ ไห่ต้ายมีเจลาตินสูง ช่วยการระบายธาตุที่มีสีต่างๆออกจากร่างกาย เมื่อไม่มีสารเหล่านี้สะสมในร่างกายย่อมจะเจ็บป่วยน้อยลง

• ทานน้ำถั่วเขียวต้มเป็นประจำ น้ำถั่วเขียวต้มจะช่วยขับพิษออกจากร่างกายและกระตุ้นระบบเมตาบอลิซึม

• ทานเห็ดสามอย่างขึ้นไปเป็นประจำ โดยใช้เห็ด 3 ชนิดขึ้นไปทำอาหารในแต่ละครั้งเพื่อต้านสารอนุมูลอิสระ และขจัดสารพิษ เห็ดต่างๆมีสรรพคุณในการต้านมะเร็ง ช่วยฟอกเลือดและสลายพิษ ถ้าทานเป็นประจำจะช่วยชะล้างของเสียในร่างกายได้

      ร่างกายของคนเรามีระบบการขับพิษที่ดีอยู่แล้ว เพียงเรารู้จักวิธีขับพิษที่ถูกต้องก็จะบรรลุผลในการขับพิษอย่างมีประสิทธิภาพ เราสามารถทำการขับพิษโดยอาศัยองค์ประกอบส่วนต่างๆของร่างกาย

• การขับพิษจากปอด ปอดเป็นอวัยวะที่เก็บพิษได้ง่ายที่สุด ในอากาศที่เข้าสู่ปอดวันละ 8,000 ลิตร จะมีเชื้อโรค ไวรัสและฝุ่นละออง ตลอดจนสิ่งที่เป็นอันตรายมากมาย สารพิษเหล่านี้ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อปอด ยังจะซึมเข้าสู่กระแสเลือดและกระจายไปทั่วร่างกาย
  • มาตราการขับพิษ : อาศัยการไอในการขับพิษออกจากปอด ตอนเช้าตรู่อากาศดีหรือหลังฝนตก ควรฝึกหายใจลึกๆให้เป็นนิสัย ขณะหายใจลึกๆให้ยกแขนทั้งสองขึ้น จากนั้นกระแอมไอพร้อมกับลดแขนลงอย่างรวดเร็ว เพื่อให้อากาศออกจากปอดทั้งทางปากและจมูก ไอเอาเสมหะออกมาด้วย ทำเช่นนี้หลายๆครั้งและทำทุกวันอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ปอดสะอาดเป็นการช่วยปอดขับพิษ นอกจากนี้ยังควรทานเห็ดสามชนิดขึ้นไปเป็นประจำ เพราะมีสรรพคุณในการทำความสะอาดปอด ทำให้เลือดสะอาด

• การขับพิษจากไต ไตเป็นอวัยวะสำคัญในการขับพิษ ไตเป็นตัวกรองสารพิษและของเสียที่เกิดจากการย่อยสลายโปรตีนแล้วขับออกทางปัสสาวะ
  • มาตรการขับพิษ : อย่าพยายามกลั้นปัสสาวะ ในปัสสาวะมีสารพิษมากมาย ถ้าไม่ขับออกให้ทันท่วงทีจะถูกร่างกายดูดซึมกลับไป ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยเจือจางพิษในปัสสาวะและทำให้ระบบเมตาบอลิซึมของไตดีขึ้น จะได้ขับพิษออกจากร่างกายมากขึ้น แต่การดื่มน้ำในที่นี้มิใช่ให้ดื่มน้ำหวานเพราะน้ำหวานจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลและผลิตพลังงานปริมาณมากไม่เป็นประโยชน์กับร่างกาย  โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกเช้าตอนท้องว่างควรดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว นอกจากนี้ยังควรทานแตงกวาและเชอรี่จะช่วยการขับพิษของไตด้วย

• การขับพิษจากลำไส้ใหญ่ กากอาหารเมื่อผ่านการหมักโดยจุลินทรีย์แล้วจะกลายเป็นอุจจาระตอนนี้จะเกิดสารพิษต่างๆ คือ สารพิษที่ติดมากับอาหารหรืออากาศ จึงจำเป็นต้องขับออกจากร่างกายให้เร็วที่สุด
  • มาตรการขับพิษ : ดื่มน้ำเพื่อชำระล้างลำไส้ อุจจาระในลำไส้มีสารพิษมากมาย เช่น ไฮโดรเจนซัลไฟด์ อินโดล สกาโทล ถ้าไม่ขับออกให้ทันเวลาจะถูกร่างกายดูดซึมกลับไปเป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นจึงควรรักษาให้ลำไส้ปลอดโปร่งอยู่เสมอ ตอนเช้าหลังตื่นนอนแล้วควรดื่มน้ำอย่างน้อย 200cc ขยับตัวเคลื่อนไหวจะช่วยให้กระเพาะลำไส้ได้รับการชะล้างและขับปัสสาวะอุจจาระขจัดพิษออกไป ควรทานอาหารตามธรรมชาติแทนอาหารแปรรูป ผลไม้สดคืออาหารที่ช่วยทำความสะอาด เช่น สับปะรด มะละกอ ผลกีวี่ และสาลี่ นอกจากนี้สาเหตุที่อุจจาระตกค้างในร่างกายก็เพราะลำไส้บีบตัวไม่พอ ถ้ายามปกติทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ข้าวกล้อง ผักสด ผลไม้ จะช่วยการบีบตัวของลำไส้ ลดอาการท้องผูก

• การขับพิษจากตับ ตับเป็นอวัยวะสลายพิษที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย สารพิษต่างๆหลังผ่านการย่อยสลายของตับแล้วก็จะกลายเป็นสารที่ไม่มีพิษหรือมีพิษต่ำ
  • มาตรการขับพิษ : หมั่นออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นกระบวนการสลายพิษของตับ ทำให้อวัยวะต่างๆผ่อนคลาย เลือดไหลเวียนได้รวดเร็วกระตุ้นการขับพิษ ควรทานมะระให้มากอาหารที่มีรสขมล้วนมีสรรพคุณในการสลายพิษ ในมะระยังมีโปรตีนชนิดหนึ่งสามารถเพิ่มความตื่นตัวของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ช่วยทำงานและขับพิษในร่างกาย

• การขับพิษจากผิวหนัง ผิวหนังคืออวัยวะการขับพิษที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย ผิวหนังมีต่อมเหงื่อและต่อมไขมันช่วยร่างกายขับพิษที่อวัยวะอื่นๆขับออกมาโดยทางเหงื่อ
  • มาตรการขับพิษ : ควรออกกําลังกายแบบแอโรบิกให้เหงื่อออกมากๆอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และควรอบไอน้ำหรือซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยเสริมระบบเมตาบอลิซึม ขับพิษและช่วยเสริมความงาม ก่อนอบซาวน่าควรดื่มน้ำ 1 แก้วจะช่วยขับพิษได้เร็วขึ้น หลังอบซาวน่าควรดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ