กดจุดลดอ้วน

 โพสต์เมื่อ : 24 มี.ค 2569 เวลา 4:13 น.

  • จุดเทียนซู (天枢) 
    • ตำแหน่ง: ห่างจากสะดือมาทางด้านข้าง 2 ชุ่น (ใช้นิ้วชี้-กลาง-นาง ทาบลงไป) จากสะดือทั้ง 2 ข้าง 
  • จุดจู๋ซานหลี่ (足三里) 
    • ตำแหน่ง: อยู่ใต้จุดตู๋ปี๋(犊鼻) 3 ชุ่น หรือใช้ 4 นิ้ว (ใช้นิ้วชี้-กลาง-นาง-ก้อย ทาบลงไป) และห่างจากกระดูกหน้าแข้งด้านนอก 1 นิ้วมือ
  • จุดซานอินเจียว (三阴交) 
    •  ตำแหน่ง: เหนือตาตุ่มด้านในขึ้นมา 3 ชุ่น (ใช้นิ้วชี้-กลาง-นาง-ก้อย ทาบลงไป) จุดจะอยู่หลังขอบกระดูกหน้าแข้ง
  • จุดอินหลิงเฉวียน (阴陵泉) 
    • ตำแหน่ง: อยู่บริเวณแอ่งใต้หัวกระดูกหน้าแข้ง ด้านในของขาท่อนล่าง

  • วิธีการนวด: กดคลึงเบาๆ ให้รู้สึก "ปวดๆ ตึงๆ หน่วงๆ" นวดจุดละ 2-3 นาที เป็นประจำทุกวัน