สิ่งที่ควรทำเมื่อเริ่มเป็นไข้หวัด ,ไข้หวัดใหญ่

• ดื่มน้ำจิบเรื่อยๆ อย่างน้อยวันละ 2.5–3 ลิตร

• พักผ่อนให้เพียงพอ นอนพักมากๆ

• กินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก

• ทานผัก-ผลไม้ให้มากขึ้น เช่น ผักกาดขาว หัวไชเท้า มะเขือเทศ ผักชี ขิง มะนาว สาลี่

• เช็ดตัวหากมีไข้

• หายใจเข้าออกลึกๆ บ่อยๆ เพื่อบำรุงปอด

• หลีกเลี่ยงอาหาร มัน ทอด ปิ้ง ย่าง

กดจุดรักษาอาการไข้หวัดใหญ่   

- จุดอิ๋งเซียง (迎香穴)  

• ตำแหน่ง => ปีกจมูกทั้ง 2 ข้าง

• รักษาอาการ => บรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จมูกอักเสบ ไซนัสอักเสบ ภูมิแพ้อากาศ การได้กลิ่นลดลง เลือดกำเดาไหล ริดสีดวงจมูก ปรับระบบการทำงานของลำไส้ ท้องผูก อัมพาตใบหน้า

• วิธีถูร่องจมูกบำรุงปอด  => กดคลึง 2-3 นาที วันละ 2-3 ครั้ง