ช่วงหน้าฝนมักจะทำให้เกิดความชื้น ซึ่งเกิดจาก 2 สาเหตุ คือ

1. ความชื้นจากภายนอก เช่น การอยู่อาศัยในที่อับชื้น สภาพอากาศที่ชื้น การใส่เสื้อผ้าที่เปียกเป็นประจำ การตากฝน
2. ความชื้นที่สร้างขึ้นภายในร่างกาย เช่น ทานอาหารแล้วร่างกายไม่สามารถย่อยหรือลำเลียงสารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ ทำให้ตกค้างอยู่ภายในร่างกายจนเกิดเป็นความชื้นขึ้น  

    1. รู้สึกไม่ค่อยสดชื่น หนักศีรษะ มึนงง ตัวหนักๆ รู้สึกเกียจคร้าน
    2. รู้สึกเบื่ออาหาร ท้องอืดแน่น หน่วงหนักท้องน้อย
    3. รู้สึกเหนียวในคอ ลำคอมีเสมหะ
    4. รู้สึกหนักแขน หนักขา
    5. อุจจาระเหลว มีกากอาหาร(อาหารไม่ย่อย)
    6. ปัสสาวะน้อย อาจมีลักษณะขุ่น ฝ้าบนลิ้นขาวบาง หรือขาวหนา

โรคที่โอกาสพบมากในฤดูฝน
    1. โรคหวัด 
    2. โรคทางเดินอาหาร 
    3. อาการปวดข้อ ปวดกระดูก  
    4. อาการลมพิษ ผิวหนัง

ข้อแนะนำในการปฏิบัติตัว

    1. หลีกเลี่ยงการถูกฝน ถ้าร่างกายเปียก ต้องเช็ดให้แห้ง และรีบเปลี่ยนเสื้อผ้า
    2. หลังอาบน้ำและสระผม ต้องเช็ดตัวและผมให้แห้ง ห้ามนอนขณะที่ผมยังเปียก
    3. เสื้อผ้า ผ้าห่ม ผ้าปูเตียง ต้องผึ่งแดด จะไม่ทำให้เกิดเชื้อรา ป้องกันการเกิดภูมิแพ้ และผิวหนังอักเสบด้วย
    4. หลีกเลี่ยงการนอนพื้นปูน จะทำให้ร่างกายเกิดความเย็นและชื้น
    5. หลีกเลี่ยงการรับประทานผักสด รวมทั้งน้ำเย็น น้ำแข็ง ทำให้ท้องอืด แน่นท้อง ควรปรุงให้สุก และเติม ขิง พริกไทย
    6. ห้องนอน ห้องทำงาน ต้องให้มีการถ่ายเทของอากาศที่ดี 
        – เมื่อมีแดดออกต้องเปิดระบายอากาศ ขจัดความชื้น
        – ถ้าภายนอกชื้นมาก อาจใช้การเปิดพัดลม หรือเปิดเครื่องปรับอากาศ เพื่อให้อากาศเกิดการไหลเวียน 
    7. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสหวาน มัน ทอด จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่ดี
    8. ควรรับประทานอาหารที่มีสรรพคุณขับความชื้น เช่น หัวไช้เท้า ฟักทอง ลูกเดือย ถั่วแดง ขิง