|
ข้อแนะนำ
1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
2. งดอาหารทอด, มัน, ย่าง, เผ็ด
3. ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ และพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด
4. ทานน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ วันละ 2 – 3 ลิตร
5. หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีสารเคมีทำลายผิว
6. งดการทำความงามโดยใช้เลซอร์เพราะทำให้ผิวบาง
7. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
8. ห้ามเครียด ห้ามกังวล
|